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总是早上做梦不会醒来（噩梦）,除非梦结

女 | 21岁 2018-12-06 有2个回复

问题描述： 总是早上做梦不会醒来（噩梦）,除非梦结束了才会醒,如何才能不出现频繁做梦的现象?这对身体是不是有副作用?

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回答

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-06

长期做梦过多,人会比较疲乏,建议是白天保持轻松的心态,如果白天压力大,晚上想事情也会比较多

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-06

根据你所叙述的情况和提出的问题,我认为,如果你所做的噩梦比较频繁的话,那么,可以初步考虑为较强的紧张情绪所致,而这种噩梦本身对你的身体并不会造成你所想象的副作用,真正会造成你所想象的副作用的可能更多地是你产生频繁所做噩梦的心理因素,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的抵抗紧张的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态,

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