回答
一般是活动量减少，喝水，和蔬菜和水果摄入量减少，都有关系的，
需要每天适当的运动，多喝水，吃菠菜，韭菜，都可以改善便秘的，每天保持规律的大便时间。是可以改善便秘。
以上是对“长期大便干怎么办？、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大便干结的原因可能是存在缺乏膳食纤维素造成的便秘的情况导致的，具体的原因不是很清楚的。
这种情况的话，与饮食习惯等都有一定的关系的，注意多吃蔬菜，水果，顽固性便秘需要到医院看看，有无结肠沉长等情况的。
这就是所说的“便秘”，肠子的运动是分节收缩运动的，食物残渣在肠道内停留的时间太长，被大肠吸收掉水分就成了球状的粪便。
建议，多运动，多吃水果、蔬菜和油大的食物，而且吃的食物总量不能太少！必要时遵医嘱用药。
大便干有很多因素引起，平时多吃些粗纤维的食物，有助于的大便的通畅
建议：也可以使用一些益生菌，对便秘有一定的帮助，也可以去医院中医科调理！
以上是对“长期大便干怎么办？、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分。
平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
