身体精力不足,特别是下午容易疲劳犯困
女 | 18岁
2017-01-16
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问题描述：我感觉身体有些问题,我总是觉得精力不够用,特别容易疲劳,而且疲劳的时候,大脑的反应比较迟钝,理解力也很低,现在我发现到冬天的时候就容易便秘,每天的睡眠充足,压力也不大,而且才18岁,
回答
根据您描述的情况来看，考虑是营养营养不均衡和缺乏运动导致的自身机能下降，也与冬天寒冷的天气有关。
建议您在日常的饮食上要多注意均衡饮食，多食用一些蔬菜和蛋白类以及水果，另外平时抽出一定时间去做些运动。
你好，近期出现了疲劳犯困的情况
建议要避免出现熬夜的情况，同时不要过度手淫等不良习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，加强营养补充，做个血常规检查，以免出现贫血。
你好，按照你说的情况可能是阳气不足。不一定就是肾亏。
建议饮食清淡一下，多喝水，适当的体育锻炼，另外中午适当的午休。
以上是对“身体精力不足，特别是下午容易疲劳犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
