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你好,应根据自身体重合理减肥,不能图快,快速减肥对身体危害太大,建议规律作息,调节饮食,清淡不油腻,多吃蔬菜水果,适当运动,最重要的是管住嘴,迈开腿,多运动。
以上是对“太胖想减肥。想快速减到标准体重,怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥需要调整心态保持乐观,并控制饮食不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物、生冷的食物。需要多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量运动锻炼。
杜绝吃膨化食品和零食,同时需要避免晚上吃土豆、红薯类的食物,以免导致胀气的产生。
你好,减肥要采用科学的方法,不能过度节食,或大量吃减肥药,对身体有伤害。
建议调节饮食结构,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,避免油炸油腻食物,主要的是积极参加锻炼,爬山,骑单车,长跑等。
你好,你身高体重多少,减肥是需要坚持的,主要是加强锻炼,控制好饮食
可以辅助理疗促进脂肪燃烧,没有速效的,建议可以辅助中医埋线和艾灸,刮痧等促进脂肪燃烧达到减肥
你好,,减肥的方法就是只有一个的,就是少吃,多运动,坚持。
这个情况下,减肥的方法只有一个的,最简单,最困难也是最有效果的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有其他捷径可走的,加油吧。
以上是对“太胖想减肥。想快速减到标准体重,怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如蔬菜、水果等,尽量不要吃油腻的食物。要多运动,祝您健康