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感觉要崩溃了

女 | 19岁 2017-01-16 有1个回复

问题描述:今年19岁女,天天都很怕又不知道怕什么,不敢一个人待,害怕人多的地方,害怕别人看我,而且很容易紧张,两三年前就会呼吸困难,心跳很快,而且很容易因为一些小事很痛苦一还有想过自杀,以前还会自虐来让自己平复心情,现在呼吸困难的情况越来越多每次时间也比以前久,而且现在很排斥人,越来越难和人相处,情绪也越来越难控制,天天都发呆,没有力气,对人对事都很冷漠有时候还出现了幻听,但是有时候心情又会特别好,很积极但是时间很少,

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李江萍

已帮助网友:1821 2017-01-16

建议您应该到院来做个全面的检查工作,这样有助于您及时认清自己的状态,从而更好的调理恢复,另外,尽量多参加一些校园的活动和社团组织,尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动,抑郁苦闷时,在校园里或郊外散散步,看看电视、电影,或听听音乐、写写日记等,避开引起不良情绪的事件或人,通过转移注意力达到稳定情绪,调整心境的目的,