睡觉时想醒醒不过来,身体不听使唤
女 | 20岁
2018-12-06
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问题描述： 明明知道自己在梦里,需要醒来,想动动不了,想说话张不了嘴,拼命用尽全力也不能醒来,想摇头头就好痛,有时明明感觉床边有人,却无法叫她,醒来时很累,梦里感觉床边有人其实没人,然后醒了想拼命睁着眼睛,想起来没力气起身,最后又进入梦里做同样的挣扎,
回答
你好，很高兴为您解答，你这是处于浅睡眠状态，是不是这一段时间压力太大，平常太劳累
建议你平常荤素搭配，营养丰富，注意，锻炼身体，增强体质，平常多听听音乐，出去散散步，和同学，老师朋友谈谈心，放松放松精神和身体上的压力，好吧，希望我的建议能帮助到你，很高兴为您解答，祝你身体健康
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”。
适当的放松自己，多进行户外有氧运动，以及缓解心理压力，给自己营造良好的睡眠环境都可以缓解此类症状。如果此类症状频繁发生，已经严重影响到您的生活品质，可以尝试求助于医生，在医生的指导下使用药物进行治疗。
你好，梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。
在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。
以上是对“睡觉时想醒醒不过来，身体不听使唤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是睡眠质量不好，和平时缺乏锻炼有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，增强体质，多喝白开水多吃水果蔬菜多吃豆类等富含维生素的食物，养成良好的生活习惯就可以了。
你好，根据你的叙述这种情况常见于梦魇，同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。
你好，这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。避免仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱等。
您好，看到您的描述，睡觉时感觉很清晰，想要醒来却很难，建议您放松下来，不要给自己太大的压力，平时不要思虑太多，多出去走走，多看看生活的美好，给自己减减压，睡前不要思虑过度，不要太关注梦魇的信息，把心态调整好，平静如水。
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根据咨询者的描述，上述表现属于精神科的梦魇或称之为睡瘫症。患者处于似醒非醒状态，肢体不能活动，往往在外界的干扰下惊醒，事后能够回忆，常伴有惊恐反应。过度疲劳或紧张容易诱发。
