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可以用中药自行调理，中医诊断考虑为肝胆寒湿引起的下肢静脉曲张，中医认为足厥阴肝经循行经过下肢，湿胜则气缓，寒多则气结，气机不畅，气滞血瘀，引起下肢静脉曲张。
可选用中成药不换金正气散配用沉香化气丸调理，温阳理气，散寒化湿，服药期间禁食辛辣生冷食品。
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您好，根据您所说的情况，避免长时间的久蹲久站的不良习惯，同时并适当的休息可能缓解
注意活动后注意按摩一下，小腿，或者是结合抬高患肢，注意避免外伤等情况，泡脚避免使用过热的水
