回答
你好，你的情况可能是缺少运动引起的，体内有湿气排不出来也导致体重增加。
早餐的分量降至原来的一半.中餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,晚餐尽量不吃面食，多运动。
你好，根据你的情况建议可以运动配合节食来达到瘦身的效果。
每天进行半小时有氧运动，可以通过汗液燃烧脂肪，达到瘦身的效果，晚上避免进食主食，祝你健康。
以上是对“决明子，山楂，陈皮，甘草片煮水难喝可以放”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃.做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
