问题描述：怎么样可以瘦屁股
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-01-17
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-01-17
锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
