回答
您好，上台时很紧张害怕，会发抖，表情不自然，根据您的情况，上台时紧张是正常的现象，需要多锻炼。
建议您在上台之前做好充分的准备，多模拟练习，知道自己十分熟练为止，这样上台的时候一紧张就不至于什么都忘了，而且不要太在意别人的看法，多些自信，你觉得自己的声音沙哑难听，也许别的人会认为你的声音沙哑有磁性非常好听呢，所以多些自信，会有人为你鼓掌的，如果还是克服不了紧张，可以到正规门诊进行一些心理疏导，希望能对你有帮助。
以上是对“上台时很紧张害怕，会发抖，表情不自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的描述来看，上台紧张是正常的，任何人都会一定程度的紧张，有利于让自己的状态充分调动起来。
建议多多练习上台，提前做好充分的准备，不要担心出错。只要准备充分，出错的概率很小。随着次数多了，就习惯了
你好。从你上面描述这种情况看。你自己没有自信心。是紧张导致的。
建议平时可以多参加一些社交活动锻炼一下自己胆量增加自己自信心。久而久之，就会慢慢改变的。
以上是对“上台时很紧张害怕，会发抖，表情不自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！对于这种情况，最好的办法就是多锻炼，当然要付诸努力的，越有成绩越能提高自信心。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！
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