回答
你的情况是腰肌劳损怎样做康复运动，可以多做做后伸运动。
从你的情况来看，主要是想了解腰肌劳损怎样做康复运动，五点支撑头顶痛，你可以考虑3点支撑，长期坚持也有效果。
我想你如果是腰肌劳损的话暂时不能进行活动的啊，只要躺着休息好，躺着的同时再做些灸法是最好的啊
我觉得你的那些做法甚至会加重腰肌的劳损啊，如果能够汗蒸一下，使腰部得到温通，经络能够通畅了，就应该减轻不少的啊，起码现在是不能做你所谓的运动啊，谢谢
腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.
目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
以上是对“腰肌劳损怎样做康复运动？五点支撑头疼，会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰部肌肉拉伤，不能做支撑等运动。可以慢慢做拉筋等活动。用力不当，可以诱发颈部肌肉损伤。
现在状态，应及早做腰部等损伤部位的按摩调节。平时可以适当活动，如旋转，拉筋等活动。
