脑子控制不住反应慢

你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件。
不要刻意去理会或者控制那些想法，可以做点其他该做的事情转移注意力，通过深呼吸，散步等缓解紧张。

您好。根据您的描述，考虑可能是强迫症。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。目前强迫症的治疗包括：心理治疗、药物治疗、物理治疗。心理治疗：临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。药物治疗：使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。物理治疗：对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。
建议您去当地正规医院的心理科就诊，接受系统的心理治疗和药物治疗，希望我的回复能帮助您。