回答
您好，上述描述的症状来看，不排除是有些心境障碍的倾向的。
吃东西的话确实可以缓解紧张压力但是容易造成肥胖对自己身体健康还是有一定损害的，可以在紧张时听听舒缓的音乐运动也是能够分散下注意力的。
这个是因为你心理问题，你要注意一下多放松，还有就是，多出外走走，并且就是，要注意一下分散注意力
你可以做些自己感兴趣的事情，并且就是，不要熬夜，并且适当运动，可以调整你的身体状况的，情绪也可以调料，注意多放松
你好，根据你的情况来看，应该没什么大问题，人都会紧张的，关键看如何调节。
有人紧张的时候喝水，有人深呼吸就可以了，但是吃东西也可以只是会增肥的，所以最好自己尽量调节。
以上是对“心情很紧张，感觉没安全感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
