问题描述： 这前早上睡至九点有时十点才起床慢慢晚特精神想睡就是睡不着
胡世春
已帮助网友：2400 2018-12-07
从你说的情况看，这是生物钟紊乱的缘故，白天尽量不睡，这样晚上就易入睡了你好，建议你放松思想，晚上睡不着，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
