老公体力劳动者,太累?怎么缓解身体疲劳?
女 | 30岁
2018-12-07
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问题描述： 我老公下井的,特别累,下班累的都不想动也不想说话,身高173体重105,才三十岁,有没有缓解疲劳的?腿还老抽筋,还挑食,补身体的东西基本就没有喜欢吃的,牛羊肉肝脏都不吃,只吃鸡鸭鹅肉还吃的不多,不吃肥肉和肉皮,能吃的不是我们这村子买不到就是他舍不得钱不让买,怎么样能补身体?都说蛋白质粉不错?
回答
你好，从描述来看，而且身高体型确实偏瘦，一般脾胃功能不好的人，吃的再营养也不能被吸收。
建议饮食营养均衡。不要吃油腻烧烤油炸，根据个人体质最好找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。
你好，首先说一下，这个时候不建议选择蛋白质粉，因为它也是属于一种营养品，建议最好是食补。
食谱不是说吃过多的肉，建议饮食规律营养均衡，每天可以，做色香味俱全的食物，来增进食欲。腿还老抽筋要注意补充钙质，可以熬点儿，排骨汤。回家以后你可以给他按摩一下，缓解局部肌肉紧张。
以上是对“老公体力劳动者，太累？怎么缓解身体疲劳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你上面说很挑食很多东西都不喜欢吃，这个是从小就养成的习惯，现在很难改变的哦，
那平时可以吃点21金维他，蛋白质粉都是可以的，这个都是补充身体元素的，身体不能太累的，适当也要休息一下。
