什么食物清血管?
女 | 31岁
2018-12-07
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问题描述： 上个月单位组织体检,拿到休检报告后,上面说我血脂高,血液有点稠,检查说让我注意饮食,多喝水,增加一些运动,然后还让我多吃一些可以清理血管垃圾的食物,回家之后,老人们说只知道木耳可以清理血管垃圾,
回答
问题分析：你好，清理血液中的垃圾，实际上就是排毒的过程，分为出汗、大便和小便三种方式，只要有利于这三种方式的食物或是行为，都是可取的，但要注意适量的问题。例如蜂蜜和香蕉的利便作用、运动和饮水的利汗作用、西瓜等水果的利尿作用等等。
由于血液中的垃圾绝大部分需要经过肾脏滤过，随着尿液排出体外，因此肾脏的健康程度，直接关系着血液中的垃圾排出程度。因此平时要注意保护肾脏，最好是定期做检查。
以上是对“什么食物清血管？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，清血管，实际就是排毒，可以试试以下几种食物：
1.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
2.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
3.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
只有我们通过健康的饮食方法来帮助我们清理血管，我们才能有效的保证我们的健康的，这样我们才能更好的预防心血管疾病的。
生活中多吃青菜和水果的好处大家都清楚的，尤其是葡萄，对心血管疾病有非常好的预防作用。所以建议大家都要好好的把握哦。不要吃油腻的食物，做菜的时候尽量少放油，而且更加不要吃大块的肥肉。尽量使用植物油来代替动物油。并且要积极的锻炼身体。
1）蜂蜜：味甘，性平。
2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
以上这些食物都具有清血管、解毒的功效。
您好，有些毒素可以通过肾脏的滤过作用自然排出体外。若某毒物大量急性中毒临床上用速尿剂利尿排出，腹膜透析、血液透析、血浆交换。另外，常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
1.豆类。红豆、白豆和扁豆等各种豆类是可溶性纤维的食物来源
2.苹果。是可降低LDL可溶性纤维的来源，
3.坚果和植物种子。核桃、杏仁、亚麻籽等坚果和植物种子是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素的优质来源。
4.绿茶。含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL。
以上是对“什么食物清血管？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
31岁青年男子，体检发现血脂高，血液稠，医生要求对血管进行清理，这主要是指清理血管中的脂肪。
要清理血管，可以多吃降脂食物，如：大蒜、芹菜、洋葱、辣椒、黑木耳、大豆、玉米等。同时，要选择适当的运动，促进自身内部代谢，从根本上减少体内脂肪。
