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你这样应和气血虚，肝肾不足，睡眠不好等有关系，应该注意日常的保养，多喝汤忌辛辣
可以查一下血排除怀孕的可能性，应注意按时睡眠不要吃油腻辛辣的食物，可以用中药的方法鹿胎膏，乌鸡白凤丸等
以上是对“头晕头疼没精神月经推迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般女性的月经周期为28～30天左右。受到外界影响，睡眠不足，精神紧张、压力大等，都可能造成月经推迟。服用紧急避孕药药物的副作用也可以造成，如果没有怀孕、也有可能是妇科炎症。
建议您及时去医院进行检查，了解内分泌情况。希望您早日恢复健康。
