不开心,很懒,不想动,脑子爱胡思乱想
女 | 16岁
2018-12-07
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问题描述： 有一段时间了,总是懒懒的不想动,不想吃饭不想洗澡不想起床不想干活什么都不想,只想睡觉,平时的脑子里总是爱乱想,有时候就是觉得别人每天都开开心心的无忧无虑,自己却总是想的那么多,自己跟别人不一样了,有时候就想以后要是结婚了我这么懒该怎么办,心情莫名的不开心起来,我这是怎么了,我该怎么办?
回答
你好，你这种情况的时候，有些抑郁焦虑的表现通常那都是抑郁的情绪出现，担心自己以后将来的生活担心一些乱七八糟的事情。会造成对自己的困扰久而久之，让这种消极的情绪会影响到你的生活。
其实给你的建议很简单，不妨学会每天给自己制定好一些计划按照自己的计划呢，来完成自己每天的工作和生活，这样慢慢的让自己生活变得有规律。同时平时有时间的，可以培养一些自己的业余爱好，也可以多做做身体的锻炼，这样对你缓解自身焦虑的情绪也是有帮助的。在你休息的时候不妨去参加一些集体活动或者是公益性的服务在帮助他人的同时也是提高自己让自己，变得更积极一些主动一些，这样慢慢的就会改变自己的一些心情和习惯。
