视神经萎缩治疗好医院
女 | 23岁
2018-12-07
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问题描述: 最近经常感觉自己看东西特别的吃力,眼睛也有点模糊,检查之后说是视神经萎缩,我那么年轻为什么会出现呢?平时我应该怎么样正确的使用眼睛?长沙哪家医院治疗视神经萎缩好?视神经萎缩治疗好医院?
回答
一、每天早起后到室外,最好在太阳未出来之前,面向西方,双脚并拢,双手自然下垂,舌头自然的挨着上牙床,凝神静气站好,二、双目轻闭,先呼气一口,后吸气,然后再呼再吸,共两口,后并住呼吸,然后向左侧旋转眼睛,即先左上,左下,右下,右上,旋转7圈后稍停,再向右旋转眼睛7圈,三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛,看着远方,尤其站在高处看着远处的树木最好,因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸做的,所以睁眼同时后轻轻将气呼出,呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟,同时两臂向正前方轻轻抬起,注意手掌伸直,手指并拢,拇指微微弯曲,然后再吸气,呼气,吸气,四、重复第二步和第三步,如此共做7次或5次,