经常心虚紧张不会和别人沟通
女 | 20岁
2018-12-07
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问题描述： 我就像不是一个完整的人,没有胆量,做什么事都会胡思乱想,总觉得都是在偷偷摸摸,考虑的事情太多压力太大,对谁都不太相信,和家里人都怎么沟通,和家里人都没有亲切感,一直紧张保持自己一股正劲的样子,该怎嘛办,我好累憋的心脏都快爆炸了,
回答
您好，您这种情况可以找心理大夫面对面开导的，应该是心理问题。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康的。
以上是对“我经常心虚紧张不会和别人沟通，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有焦虑心理，表现为对未来不必要的担心和害怕。由于原生家庭的影响，与家人沟通不畅，产生了紧张焦虑情绪，内心缺乏安全感。
希望你学会调试自己的情绪，经常和熟悉的朋友沟通交流，经常参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信的人接触和交往，学习他们成功交往的经验，每天给自己积极的心理暗示，培养自信心，努力使自己从心理上成长起来，以积极的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询疏导。
