不吃晚饭的危害有哪些?
女 | 24岁
2018-12-07
有5个回复
问题描述： 最近一段时间一直在减肥,所以一直在节食,每天都不吃晚饭的,有时候连早饭也不吃,可是昨天晚上半夜的时候就突然间的肚子痛起来了,无论采取什么姿势都缓解不了,后来也不知是怎么才睡着的,早上起来跟妈妈说,妈妈说是因为我没吃晚饭的原因,
回答
如果身体条件尚可的话，偶尔的不吃晚饭问题是不大的。但是如果长期不吃晚饭，而且早餐中餐进食能量不够的话，会导致营养缺乏，如贫血，低蛋白血症等的发生。我们建议早餐吃饱，能量充足，中餐吃好，营养丰富，晚餐吃少，有益健康，但是不吃也是有损健康的，一方面可能导致能量缺乏,另一方面，影响胃肠道长时间不工作消化腺体的损伤。不吃晚饭导致出现其他的身体问题。比如：
1、让肚子长时间处于空腹期，人体是很容易得胃病的。
2、不吃晚饭，人体所需的营养就会缺少，新陈代谢也会减慢，也许你会因此而变瘦，但这可是病态瘦而不是不是正常的瘦。
3、对于正处于发育期的女性朋友们，不吃晚饭会影响你身体的正常发育生长，会降低你身体的抵抗力。
您好，节食意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。
节食同时不要忘记补充维生素。维生素对于减肥也很有帮助。维生素本身不但没有热量，还能帮助人体消耗热量，促进新陈代谢。例如，人体缺乏维生素B2会影响体内脂肪的代谢;人体缺乏维生素B6，体内蛋白质就无法顺利代谢;人体缺乏维生素B1
病情分析，你好，你这种情况是由于太饥饿引起的胃痉挛。
不吃饭会使得分泌的胃酸腐蚀胃粘膜，就会引起胃溃疡，严重的会导致胃穿孔。另外会引起营养不良的，贫血等情况。
以上是对“不吃晚饭的危害有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不吃饭不是减肥的好办法，减肥主要的还是应该进行运动燃烧脂肪才行。
你的上述饮食情况是很不好的，我还是建议你需要规律的吃早餐和晚饭才行的，另外就是需要多进行活动和锻炼身体，每天连续运动超过三个小时是最好的。
