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考虑还是熬夜或者气血虚影响的可能大，建议应该避免压力大，加强营养
考虑遵医嘱积极选择安神补脑液调理的，注意少食生冷刺激性食物建议应该积极多运动，同时建议调整情绪即可的
以上是对“精神不好，整体想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
早上上班就精神不好，特别困，有时候还感觉心悸，头痛，你神经衰弱了。
平时多运动，早晨跑步去，压力别太大了，规律睡眠，不要打破生物钟，睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心跳吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。
