脖子扭了怎么办?
女 | 30岁
2018-12-07
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问题描述: 从昨天早上睡醒,就感觉脖子不得劲,扭动起来非常的吃力,还有点的疼痛,平时也没有什么不好的习惯,就突然脖子扭到了,头还感觉晕晕的,在药店买了药膏贴一下,想缓解这个不舒服,
回答
脖子扭到了的话,可以多做颈部功能锻炼,以增强颈部力量,减少复发机会,方法如下:两脚开立,与肩同宽,双手叉腰.分别作抬头望月,低头看地,头颈向或后转,眼看右方,头颈向左后转,眼看左后方,头颈向左侧弯,头颈向左后转,眼看左后方,头颈向左侧弯,头颈向右侧弯,头颈前伸并侧转向左前下方,头颈前伸并侧转向左前下方,头颈转向右后方上方,头颈转向左后止方,头颈各左右各环绕1周.以上动作宜缓慢,并尽力作到所能达到的范围.不要长期盯这电脑显示屏,十分钟半小时的要多做上术锻炼。
你好,这位朋友你现在突然有颈部不适的症状,有可能是受凉或落枕引起的,是需要去医院检查一下。
确诊后是可以进行按摩、理疗、针灸治疗是比较好的,治疗期间注意颈部的保暖,不要过度劳累,祝您早日康复。
您好,出现像你所说的这种状况,估计你患的可能还是颈部筋膜炎一类的疾病。
所以建议您注意颈部保暖,避免受凉,可以适当热敷热敷患处,然后再吃点舒筋活血片慢慢就好的。
你好,根据描述的情况来看,可能是出现落枕的情况,这种情况一般多是由于受凉、长期一个姿势等情况导致的颈部肌肉的挛缩。
出现这种情况之后,首先需要进行局部的热敷或烤电理疗,可以适当配合进行针灸治疗,此外疼痛比较剧烈的话,可以使用氯唑沙宗等药物。
以上是对“脖子扭了怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!