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你好！抑郁症表现为心境低落，对任何事情闷闷不乐，兴趣不高这类的表现。第二个就是思维迟缓，对任何事物的思考，包括语言、说话的速度都很缓慢。第三个方面表现为意志活动减退，包括生活节奏很懒散。第四个方面就是认知功能，这个损害包括记忆力减退、注意力很难集中。第五个方面就是躯体的症状，躯体会容易疲乏，性功能减退，再就是出现怕冷等等一些躯体方面的症状。
你每天精神恍惚，做事无力，记忆力下降。看起来有抑郁症状，有可能是得了抑郁症。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗。
可能是体育锻炼或体力劳动过少所致。建议：
1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和精神。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，精神恍惚。
3、按时作息。比如晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡时间不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、多跟家人或朋友聊聊天。
根据你上面提供的临床信息还不够抑郁症诊断，只是感觉你心身疲惫而已，有可能是压力太大，建议，缓解压力，去锻炼身体，能够让神经和肌肉，放松，对你的症状有缓解作用，如果，自我调节，没有，达到效果你应该去做心理咨询，在心理咨询师的指导下，缓解焦虑。
你好，抑郁症的症状就是情绪低落，兴趣降低，意志活动减退，懒散疲乏，有轻生的念头或行为，时间超过半月以上不能自行调节，诊断为抑郁症。一般是抑郁情绪。找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，多运动，多交正能量的人聊天，别宅在家里。
抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，你描述的状况无明显抑郁症状，是精神卫生专科疾病常见表现，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
根据您的描述，不排除有肾虚、神经衰弱等的可能，也不排除由于存在心理方面的障碍，进而造成机体功能紊乱的现象。建议您可以前往正规医院中医科和心理科就诊，结合您的具体病情给予相应的心理治疗，以及中药调理等，有助于促进病情早日康复。
以上是对“感觉自己得了抑郁症，每天都精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症的典型表现就是情绪低落，闷闷不乐，对外界事物毫无兴趣，对自己评价低，感觉自己很没有用，活在这个世上，没有任何意义，你可以去网上搜索抑郁症，自评量表看得分，如果超过53分，你就要去心理咨询师了，进行确诊后服用抗抑郁症的药物，同时做心理咨询
1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。你可以从以上几点来判断！
您这种情况很可能还是一个抑郁状态等原因造成的上述情况，这种情况我建议您多与人接触，多与人交流，出去旅游，散散心，这种情况会对您的身体有一定的好处的，建议您可以口服一些黛力新等药物进行治疗
你好，很高兴为您提供咨询。压力过大，生活不规律，经常待在屋子里，思维比较负面，悲观消极，这样的话是容易抑郁的。建议您平时，要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多晒太阳，按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。您可以，到当地的三甲医院心理科，用药辅助治疗，但是前提一定要改变你的生活习惯哦。
以上是对“感觉自己得了抑郁症，每天都精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你所描述的，考虑这种情况需要做一下量表的测评，才能够确定是否有抑郁症的，建议最好是到心理咨询和去做一下测评，神经衰弱也有可能出现这种情况，可以口服甲钴胺谷维素维生素b1之类的，注意多进行运动，锻炼可以释放一些内在的情绪，提高自身的体质和记忆能力。
