大腿怎么瘦下来?
女 | 17岁
2018-12-07
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问题描述： 一直对自己的大腿不满意,大腿很粗,穿衣服不好看,特别是我喜欢穿牛仔裤,每次穿上都显得腿特别粗,通过运动和合理的方式来让大腿细一些,这个可能么,
回答
每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度，运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈，如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。
记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的，完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
你好，，大腿的瘦弱的话，最佳的办法还是通过运动的方法来的。
这个情况下，建议你是通过少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。这个方法来控制自己的体重，进而达到瘦弱自己腿部的效果的。
一直对自己的大腿不满意，我的大腿很粗，穿衣服不好看，特别是我喜欢穿牛仔裤，每次穿上都显得腿特别粗，我想通过运动和合理的方式来让我的大腿细一些
你平时的时候可以减倒着走，这样可以使大腿不粗的，就是需要坚持的，结合自己的情况来考虑考虑
以上是对“大腿怎么瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥现在是一个公众话题的，也没有好的办法的，哪个部位都一样的。
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直，另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行，伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．
然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢，这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
