喝山楂水可以减肥吗?
女 | 25岁
2018-12-07
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问题描述： 最近半年我重了十几斤,肚子上面的肉越来越多,衣服都穿不上了,紧绷绷的,难看的很,怕走路,老是会坐着,试过很多方法都不能减肥,同事跟我说,喝山楂水可以减肥,回去就试着喝,酸的不得了,
回答
一说到山楂，人们首先想到山楂片它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。用山楂泡水喝不一定能起到良好的减肥作用，如果是胃病患者服用号可能导致胃酸分泌过多。
建议您，减肥不是光服用某些药物或食物就能解决的，需要控制饮食和增加体育锻炼才能有效。并且要长期坚持。如忌高脂肪和高热量事物的摄入，多锻炼身体，给自己制定一个减肥计划并长期坚持，这样既能减肥，还能增强体质，也不易反弹。
你好，山楂水是可以减肥的
1、每天早上必须吃饭，中午少吃，晚上只可以吃水果或者蔬菜类。
2、吃饭只能吃稀饭，不能吃主食！蔬菜和肉类都可以吃，但是一定不能吃主食！
3、晚上只可以吃水果或者蔬菜，6点过后不能再吃！！！不能吃主食或者肉类，切忌饮酒！
4、睡眠要充足，睡觉的时候人体也是一直在消耗脂肪的，别小看睡觉，睡觉是最重要的减肥方法！
5、不能熬夜，会导致内分泌紊乱，身体免疫下降。影响你的激素一样达不到健康减肥的效果！
6、鱼类可以食用，还有牛肉、高蛋白的食品，豆类等等，别吃太饱。
以上是对“喝山楂水可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，靠喝什么水就减肥是不靠谱的。山楂助消化。反而容易造成吃的多的。这点请注意。
主要是要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。
不要投机取巧的
你好，请注意正确的减肥的。不要老是以为单纯靠吃点什么就可以减肥为好。
减肥主要原理是要通过消耗来达到消除多余的脂肪。注意饮食是避免脂肪又堆积过快的情况。所以要注意单纯靠喝点什么并没有直接对这个过程产生影响。节食之类更不靠谱。主要是要踏踏实实健康锻炼加上注意正确的饮食才行。
你好：山楂水有利尿的作用，与饮料相比，热量相对较低，不过白开水热量为0，多喝白开水，不喝饮料也能减少热量摄入。
不能只喝山楂水减肥，饮食要注意营养均衡。建议平时可以以水果和粗纤维食物代替主食，每天运动1-2个小时，比如慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动
你好，山楂本身就是酸的，确实也有消脂的功效。但是有些人因为脾胃功能不好引起虚胖，调理好脾胃，体重会下来。
建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸，可以适当锻炼，最好找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理一下。
以上是对“喝山楂水可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如你所述，喝山楂水可以减肥的，但是，你里面再加些菊花、枸杞，千万别空腹喝，饭后用它去油很有效，希望能帮到你。
另外，建议不要长期喝，对胃口不好，你也可以尝试喝点荷叶、决明子，控制饮食，积极锻炼身体。
山楂在中药里是属于一种药物的，功效：消食积，散瘀血，驱绦虫。不难看出其实山楂是一种健胃消食、降血脂降血压的食物，大体来说喝山楂泡水有一定的降血脂和软化血管的功效，需要长期服用才有可能起到减肥的作用，但不是绝对可以去减肥，请您最好配合适当的运动才真正起到减肥的作用！
临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。
