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每天基本晚上一两点睡觉,但是起的很晚

女 | 21岁 2018-12-07 有2个回复

问题描述： 每天基本晚上一两点睡觉,但是起的很晚,基本都是下午一两点才起,起床之后还是会困,等到五六点还要睡,晚上还是会睡,一天天的睡不醒一样,

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-12-07

你睡的太晚了,最佳的睡眠时间不睡,而导致的亚健康状态,你把睡觉时间调整到十点左右就会好很多,早睡早起,

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-07

你的情况就是因为睡眠习惯不好造成的,你需要纠正自己的睡眠习惯,早睡早起精神才好的,

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