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问题分析：建议你要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒
问题分析：建议你要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。建议：每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用
以上是对“脸上两侧有红色斑块还有鸡皮疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！通过你的症状叙述，考虑你的情况是皮肤薄嫩导致的，
皮下有毛细血管丰富，当运动和洗澡受热后就会出现血运丰富，所以看着更红，不用处理，观察变化，有不适及时就诊，
