左腿膝盖处受伤,好像是外侧副韧带处
女 | 20岁
2018-12-07
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问题描述： 大概8年前,左脚膝盖外侧被轻微压过,感觉应该是外侧副韧带那个地方,压过后,只感觉有点痛,并没有影响行走,就没太注意,中间很多年并没啥子情况出现,跑步跳舞,各种剧烈运动,都没事,可就在今年冬天,每天几乎都站着,一周后的样子,膝盖就痛,特别是伸直韧带,今天依旧这样,虽然也可以跑步啥的,但是坐久了,或者站久了,走路时间长了,一拉直韧带,就痛,像骨头错位了一样,一般都缓慢拉直,然后会听到有点微微的声音,还带有疼痛感,
回答
膝外侧副韧带损伤比较少见，多因暴力作用于小腿内侧使之内收所造成。伸膝位时，膝关节外侧关节囊、股二头肌腱处于紧张状态，与前交叉韧带、后交叉韧带共同起到保护膝外侧副韧带的作用。所以膝外侧副韧带不易受到损伤。
适用于损伤较轻的单纯膝外侧副韧带损伤者。膝内收应力照相，关节间隙开大0.4cm，可用弹性绷带加压包扎；关节间隙开大为0.5～1.2cm，给予抽尽膝关节内积血加压包扎，屈膝20°～30°位前后长腿石膏托固定，6周后拆除石膏，开始练习膝关节活动。石膏固定期间，应加强股四头肌收缩训练。
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病
像你这种情况一般是保守治疗，口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，关节腔药物注射治疗。祝你早日康复
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您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
