14岁孩子长个特快需要补钙吗?
女 | 14岁
2018-12-07
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问题描述： 14岁孩子长个特快需要补钙吗?每年长20公分,我觉的太快了,孩子现在偏瘦,是不是去医院查一下再补,还是我自已去药店买些补钙的药就行,
回答
你好，14岁的孩子正是长个的时候，需要补钙的。可以口服葡萄糖酸钙口服液或碳酸钙片。增加营养多食肉类。
建议，牛奶，鸡蛋，多参加户外活动。多接触太阳光，有利于钙的补充。合理休息不要熬夜。
青春期的孩子身体开始快速发育，钙的需要也会相应的加大，青春期的孩子，每日需要1000毫克钙。日常食物摄取的钙质已经很难达到需求，需要适当的补充一点钙元素。
多个孩子吃点含钙多的食物如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。对身体有好处的
以上是对“请问14岁孩子长个特快需要补钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，14岁孩子长个特快需要补钙,考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮
同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
