怀孕初期吃什么水果最好?
女 | 28岁
2018-12-07
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问题描述： 我和我老公结婚好多年了,一直怀不上孩子,这是我们第一个孩子,知道怀孕的时候开心极了,但是作为新手妈咪,我什么知识都不懂,怎么才是对宝宝最好的,怀孕初期吃什么水果最好啊,
回答
怀孕第1个月：主打营养是叶酸，作用是防止胎儿神经器官缺陷 。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月：主打营养素：维生素C、维生素B6 ，作用是缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 。怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
1、香蕉——可以治疗孕期牙痛
孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。另外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
2、苹果——预防宝宝哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
你好怀孕了建议注意多休息要加强营养，禁食辛辣刺激食物，避免劳累
怀孕早期考虑医生指导下服用叶酸片预防畸形，注意要加强营养，高蛋白饮食，像香蕉，苹果等水果都是可以吃的，早期胎儿发育不稳定要禁止性生活，做好孕期检查
你好，注意前三个月一定要好好补充叶酸对孩子是非常有利预防神经管发育缺陷情况。
第二是饮食注意规律健康。不吃山楂薏米以及少吃辛辣刺激的和冷食为好。第三是注意适当的有氧运动。但是注意别劳累了。有不适及时去医院处理。前三个月最好不要有性生活的。
以上是对“怀孕初期吃什么水果最好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，平时的水果都是可能吃的，不要吃生冷的冰凉的辛辣的等就可以。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗
