长期性便秘,想排排不出来
女 | 22岁
2018-12-07
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问题描述： 长期便秘,想排但又排不出来的感觉,饮食方面好像并没有吃不辛辣之类的东西,不喝酒,不喝碳酸饮料,红薯,香蕉苹果蔬菜都老是吃,但都改善不了,
回答
便秘调理
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 5）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。
你好，便秘的话除了一个饮食发那个面注意之外。很重要的一点是现代-人越来越缺乏的一个行为。就是运动。
要多运动才行，对促进胃肠道蠕动是非常有利的。还有最好是养成排便的一个习惯。保持生活饮食规律健康为好。需要的话去正规医院消化科检查看需要考虑是否肠镜检查看是否有肠道疾病影响排便的。
这种情况最常见的是慢性肠炎导致的肠蠕动差导致的，建议到医院消化内科就诊检查，做个
纤维结肠镜检查就可以确诊，这种疾病可以吃点润肠通便促进胃肠动力的药物就可以改善，可以吃点莫沙必利，麻仁润肠丸，另外养成按时大便的习惯
以上是对“长期性便秘，想排排不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的便秘等症状
可以服用麻仁润肠丸治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“长期性便秘，想排排不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑，引起便秘的原因，一方面考虑胃肠道功能的问题。另一方面，与平时的饮食习惯。食物的过度精细，食物残渣少，也有直接的关系。建议你平时多吃含纤维素多的食物。如芹菜，多吃蔬菜和水果，养成规律解大便的习惯。每天早晨喝杯蜂蜜水，多吃香蕉，都有通便的作用。
