酸枣仁怎么吃治失眠?失眠最好的治疗方法
女 | 45岁
2018-12-07
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问题描述： 我妈每隔那么个把月就会有七八天入睡困难,脾气暴躁,严重的时候连续10几天失眠,这两年她的睡眠质量都很差,动不动就爱发火,前几天一个同事推荐我给我妈买两盒桂圆百合枣仁茶,说他妈妈也是更年期,爱发无名火,坚持喝了一周睡眠就有很大改善,晚上就算有起夜小解,回到床上就睡着了,晚上睡得很踏实,也没什么梦,白天精神就特别好,但我妈说以前也买过其他的酸枣仁茶,效果都不咋样,酸枣仁和那个桂圆、百合一起是不是效果更好?桂圆百合枣仁茶会有副作用吗
回答
你好，每一种补品都会因个人的个体差异表现出不同的效果。
建议你不要随意自己搭配，以免起到反作用，建议去看中医，根据自身体质给出适合的方案。
以上是对“酸枣仁怎么吃治失眠？失眠最好的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好祝你母亲的年龄和你做烦了这种情况来看，他确实处于一种更年期的表现那个他现在可能激素分泌出现了紊乱，所以在每个月就会有几天里，他就会出现情绪失控睡眠障碍的表现。
平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，及时发泄不良情绪。服用药物是一方面，另外一方面，平时要注意做好身体的锻炼在每天晚上睡觉之前到最好热水泡泡脚放松自己的情绪听听轻音乐，这样都可以有助于提高睡眠的质量。
