扭伤后怎么消肿?
女 | 22岁
2018-12-07
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问题描述： 一个星期前,我打篮球的时候,不小心扭到脚了,当时非常疼,有点红红的,火辣辣的感觉,晚上脚踝处明显肿起来了,感觉冷敷了下,好像没什么效果,现在都好几天了,一直都没有消肿,
回答
脚扭伤舒筋活血消肿治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。
这个急性扭伤的时候，可以局部冷敷两天，同时用较硬质的护踝，或者是高分子支具，或者是石膏制动，减少负重和行走2周，可以家人辅助，或者是帮助行走的器械慢慢行走。2天后局部可以用热敷，和按摩，促进淤血的消退，可以缓慢活动关节，减少关节粘连，肿胀炎症的，可以外敷硫酸镁溶液消肿，睡眠的时候，适当抬高肢体，促进静脉回流。
而且怀孕后要注意穿平底鞋，避免穿高跟鞋等，走路的时候，注意安全，避免损伤的再发等。受伤过后的24个小时，可对患处按摩或热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合.
扭到脚考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
以上是对“扭伤后怎么消肿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般考虑的扭伤引起的症状，与个人的身体调理有关系的，全方面的对症治疗，自我调理。
及时的休息，可以采取热敷的措施，服用伸筋活络丸壮骨关节丸之类的药物，局部可以用花红片
扭伤后，一周后局部仍有肿胀或疼痛，应注意有无合并骨质或韧带损伤的可能。最好到医院做拍片检查，以除外有无骨质损伤，如较轻的撕脱骨折等，以免因误诊而处置不当，留下后患。
治疗方法：
1、对于轻度的踝关节扭伤，可胶布固定，绷带包扎。冷敷只适用于受伤早期（24小时之内），超过24小时可用热敷，有助于瘀血吸收，消除肿胀。
睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。
2、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有止痛消肿作用，日3次。
3、云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂外用。
4、外敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
5、中药跌打丸内服。
6、适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。注意关节保护，扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。行走时要小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。
