暴饮暴食,根本停不下来,每天撑得好难过
女 | 20岁
2018-12-07
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问题描述： 每天吃的根本停不下来,今天早上吃了一碗牛肉面,一碗3两的水饺,2根大油条,一袋土司,一个糯米饭团!才20岁〒_〒我这一个月胖了20多斤
回答
你的情况主要是心里作用，暴饮暴食属于一种发泄，发泄的方式有很多种，比如，你可以散心啊，出去旅游啊，要开阔眼界，转移注意力，就不会拘泥于食物上，
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果
你这种情况属于自己暴饮暴食的原因，知道自己能量够了就没必要再继续服用了！
建议您可以控制一下自己的食欲，尽量少吃一点高营养的东西，控制自己饮食，才会降下来的！
以上是对“暴饮暴食，根本停不下来，每天撑得好难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
