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肾虚可以通过食补的方式来处理,可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物,并且也可以配合一些中成药物进行调理,你这种情况有可能是肾虚导致的,肾虚是指肾脏精气阴阳不足,无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会使人的免疫力下降,应该补肾,另外,建议多参加有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等体育锻炼,以利于提高身体的抵抗力,
肝火旺通常是实热,可伴有一定的阴虚,而如果您平时容易上火,有如口渴,烦躁,失眠,出汗,怕热,腰膝酸软,小便黄等,可能是肾阴虚,这种情况下,可以服用如疏肝之类的中成药（如疏肝胶囊等）配合六味地黄丸服用,看是否有效,食物的话,可以服用如山药,百合,麦冬,玫瑰花,金银花,菊花等,
一般情况下,肾虚肝火过旺就是阴虚火旺的表现,是肾阴虚造成的,对于你的情况可以服用六味地黄丸、柴胡疏肝丸等药物调理,要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,可以多吃木耳、紫菜、洋葱等食物,要避免烟酒刺激,适当参加体育锻炼,改正不良的生活饮食习惯,
