回答
造成失眠的因素颇多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈
所以建议你身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,上床前洗个沐浴或热水泡脚,对顺利入眠有利
以上是对“一紧张或生气就头疼睡眠不足也头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1)脑血流图或经颅多普勒超声检查适时于偏头痛、丛集性头痛等。2)脑CT或MRI检查适用于怀疑肿瘤、脓肿、血肿、颅内压增高、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑囊虫病等。3)腰穿检查适用于怀疑颅内炎症如脑膜炎，出血性疾病如蛛网膜下腔出血等。4)内分沁检查适用于偏头痛、内分沁因素所致的头痛等。5)副鼻窦平片适用于副鼻窦炎等。
主要是预防原发病，以及注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，防治亚健康状态等。
