求减肥的有效方法,不吃药运动可以
女 | 0个月
2018-12-07
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问题描述： 减肥?求减肥的有效方法?不吃药运动可以,15岁身高158?体重55kg{[OnlyCharacteristic!No.1
回答
您好，您十五岁，身高一米五八，体重五十五公斤，您身高体重在正常值范围。
您好，如果您想减轻体重，建议您采用科学方式，少吃甜食及高热量食物，适量增加运动量
以上是对“求减肥的有效方法,不吃药运动可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进排便。
