体内湿气重怎么祛除呢?
女 | 23岁
2018-12-07
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问题描述: 我自从生完二胎以后就经常觉得自己的身体状况特别的差,懒惰还特别的累,吃不多还长了一身肉,还老是觉得特别的困,特别的烦躁,去医院检查,检查说是体内湿气重引起的这些症状,
回答
中医提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽。
1、勤运动,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代的人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
2、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。
您好,湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿,即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
中医会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病。
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你好,从你的描述来看,经常觉得特别的困,特别的烦躁,检查体内湿气重引起的这些症状。
可以用些利湿的药,如芡实,薏米仁煮水喝,也可用些平胃散,参苓白术散,正气散也用利湿的功能。