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你这样的情况当然首先是自己要调好心态，保证充足的休息，
你一定是要保持愉乐的心情，同时还要多吃牛肉，瘦肉之类的，还要服用善存之类的产品的
以上是对“如何使大脑清醒，大脑气血受损，过度压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的这种情况的还是自身的一种焦虑情绪的影响我不知道是什么原因让你总是处于一种紧张的状态是不是自己总是胡思乱想想一些很负面的信息让自己时刻的产生一种紧张的情绪。
平时要学会自己好好的调节自己的情绪像您所说的，你父母精神都有问题的话，你自己更要注意一旦发现有不良的情况出现，就要及时的到医院接受诊治，另外，平时多做一些身体上的锻炼放松自己的情绪，感到紧张时可以做一些自己喜欢的事情，或者听点轻音乐或者让自己平躺下来调整呼吸缓解自己的情绪多想些快乐和积极的事情多和朋友们相处尽量减少自己独处的时间。
