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总是感觉全身乏力,整个人没精神,白天老

女 | 23岁 2018-12-07 有2个回复

问题描述： 总是感觉全身乏力,整个人没精神,白天经常觉得好困好累,也感觉脑袋里面的神经崩的很紧,晚上就是经常失眠,爬楼梯感觉脚好软好没力

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-12-07

晚上睡眠不好的话是会影响白天的精神状态的,可以吃百合枣仁茶改善睡眠的

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-12-07

根据你的描述来看的话你这属于失眠的失眠多梦,建议你可以睡前喝一杯牛奶,泡泡脚,做做运动,运动完之后冲个热水澡,不要喝咖啡或者茶等提神的饮料,可以喝些小米粥,还可吃一些核桃,还有莲子粥,平时白天也可以适当的做一些运动帮助睡眠

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