吃了好多水果,喝了很多水,体重增加了
女 | 19岁
2018-12-07
有5个回复
问题描述： 吃了好多水果,喝了很多水,体重增加了好多,都是在上午11:20之前吃的,然后就不吃东西了,会胖吗?
回答
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
您好，水果的含糖量较高，吃水果不一定能减肥的，您要选择吃一些含糖量低的。
谷类和面食也要吃的，饮食不能太单一，否则会出现营养不均衡，可以少食多餐，科学合理的膳食配合适度的运动是比较好的减肥方式。
根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是担心变胖
根据你的上述描述，吃下去的这些东西，会随着代谢而而排出，不会引起肥胖的，不用担心
以上是对“吃了好多水果，喝了很多水，体重增加了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好!建议您合理膳食，如体重正常不建议靠节食减肥，营养均衡，如长时间容易引起缺铁性贫血。
建议您养成良好的饮食习惯，正常就餐，少食辛辣膨化油炸烧烤类食物，可适当进行锻炼。
