晚上睡不好起夜两三次白天犯困总打盹
女 | 56岁
2018-12-07
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问题描述： 晚上睡不好,总翻身,感觉浑身酸疼,有点声音就醒,起夜次数也多,一晚大概2次3次,白天总犯困,老是打盹,没有治疗过,这样的情况大概有几年了,
回答
你好，建议平时最好到医院全面体检一下看看是否有相关躯体疾病。
平时白天尽量不要补睡，妥善处理好相应的生活事件，不要进行剧烈体力活动，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“晚上睡不好起夜两三次白天犯困总打盹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
