问题描述： 我中学生因每天跑步猛有了大腿肌肉越来越胖顶别人三个腿怎么办?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-12-08
你好，首先跑步多了并不至于导致肥胖的。你的情况考虑是没有注意饮食相关的。一般要有比较明显肌肉主要是与大重量的一些锻炼相关的。你的情况主要可以去测试下体脂比帮助确定。体脂比高注意积极锻炼减脂。不要只做跑步。适当健身锻炼尤其一些抗阻训练。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。
