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你好，你说的情况，出现这种现象有可能和精神压力大，体内缺乏维生素有关系的。
建议一定要调节好心态，不要精神压力太大，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，多吃豆类等富含维生素的食物，作息时间规律，养成良好的生活习惯就可以了。
你好铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
建议补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。不过可以去查明病因！
以上是对“掉头发，掉的头发连发根，发根有头皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激，长期的睡眠不足，肾虚等也有很大关系
可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
