回答
减肥还是最主要的两点一个是饮食，另一个是运动，现在流行的几种在家里可以做的简单的运动方法网上有很多种
每个运动方法虽然不同，但目的是相同，重点在于坚持，在运动期间一定严格控制热量摄入
看了你的叙述，肥胖，比一般人超胖，比同龄人差不多胖五十斤。
偏胖，我建议平时多活动，多锻炼，多吃蔬菜和水果，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
以上是对“肥胖，比一般人超胖，大约50斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
