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你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼和缩阴药来加强弹性的恢复，促进阴道紧实.
也可以进行盆腔肌肉的锻炼。深吸气夹紧会阴部的收缩，呼气后放松，每天坚持。也可在产后两月多用舒美茵，外用凝胶，可以短时间恢复阴道紧实
你好，阴道干涩与炎症，心情，哺乳，雌激素水平低，等有关。
阴道松弛建议平时多运动，多做提肛运动，每天2-3次，每次15-20分钟，坚持锻炼一段时间，会有一定效果，也可以试试缩阴产品。
以上是对“中老年女性私处干涩,该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
