回答
你好，你是经历了什么事情呢，发泄出来也是一件很好的事情，你可以考虑运动或者唱歌都是不错的方式
，但是存在于脑子里面的一些认知，特别是一些错误的认知，以偏概全的认知等都需要进行纠正的、
以上是对“心情烦躁，容易生气，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在你的心里当中有很强的焦躁情绪的存在不知道这种情况持续了多久是不是平时工作和学习的压力过大，还是遇到了什么不良的事件造成你的负面情绪的堆积。
亲爱的你放松自己的情绪平时了可以多做一些运动遇到事情的时候要学会冷笑，同时要学会自我的放松，遇事不要钻牛角尖多想一些积极的快乐的事情另外将自己的工作和学习制定好计划保障自己每天可以做到劳逸结合。这样对你情绪的平复和心态的恢复都有帮助。
