孕妇吃什么好?
女 | 25岁
2018-12-08
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问题描述： 怀孕快4个月了,之前总是恶心,什么都吃不下,前三个月基本没怎么长体重,现在好多了,胃口很好,什么都想吃,特别是酸的,婆婆对我很好,每天都给我准备各种水果,
回答
你好，孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降。
孕早期孕妇还要防止腹泻与便秘，因此应多食新鲜、卫生、易消化的食物和多食用含纤维生素的食物。
你好，从你的描述来看，孕晚期胎儿需求量增大，需要注意均衡营养，避免偏食。食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00 克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂 肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
以上是对“孕妇吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，孕妇的话主要还是不是如何吃单一的食物（不是孕妇也一样）。
饮食种类多样化一些才是好的一个方式的。注意现在胃口较好的情况下可以适当多吃点。注意控制体重即可。注意主食别吃过多。水果、适当清淡做法的一些肉食、奶类、鱼类、豆腐类等优质蛋白来源、青菜等搭配适当是比较有利的
你好，怀孕快4个月了，之前总是恶心，什么都吃不下，前三个月基本没怎么长体重，现在好多了，胃口很好，什么都想吃，要少量多吃，营养全面，多吃新鲜的
建议，孕妇的饮食，既要营养全面，又不能吃的太多，少吃辛辣刺激性食品少吃腌制品，少吃糖，多吃新鲜粟吃水果
你好，你目前在怀孕期间，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果的方式来保健。
建议你加强孕期的保健和营养，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，要听从医生的建议，定期的去医院做全面的孕检。
你好，一般来说，在孕期饮食方面要注意：适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；注意控制盐分和水分的摄入量，选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等；对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量.希望能帮到你。
另外，在生活中，注意规律作息，健康饮食，多喝水，按时做好产检，希望能帮到你。祝生活快乐。
以上是对“孕妇吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
