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心里紧张,全身不舒服
女 | 19岁
2017-01-20
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问题描述:明天要上课了,害怕胆子小,害怕上不好别人笑话我,现在不知道干什么?紧张的要命,怎么做才能安心上课,好不正常,
回答
您好,什么事情都会有第一次,紧张是正常的,都要经历的。
您好,不紧张无非就是上课前几分钟深呼吸平静一下情绪,再就是自我暗示,尽自己的所能去做就可以了,别人那是别人,尽最大努力做好就可以。
以上是对“心里紧张,全身不舒服。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!