心里紧张,全身不舒服
女 | 19岁
2017-01-20
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问题描述：明天要上课了,害怕胆子小,害怕上不好别人笑话我,现在不知道干什么?紧张的要命,怎么做才能安心上课,好不正常,
回答
您好，什么事情都会有第一次，紧张是正常的，都要经历的。
您好，不紧张无非就是上课前几分钟深呼吸平静一下情绪，再就是自我暗示，尽自己的所能去做就可以了，别人那是别人，尽最大努力做好就可以。
以上是对“心里紧张，全身不舒服。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
